今日も簡単に準備＆タンパク質について調べてみた｜子供の朝ごはん by 42歳のモグラ父

モグラ父による子供（５歳♂と４歳♀）の朝ごはんの準備と記録…。

今日も朝ごはんは出来るだけ簡単に準備。

ただ、昨日ちょっと調べて分かった―

ということについて、今日も少し掘り下げて調べてみることに。。。

ちなみに以下が昨日の記事です。

2018年5月29日（火）の子供の朝ごはん

タンパク質の前に、今日の朝ごはんの内容は以下の通り。

用意した朝ごはんはカルシウムを少し意識してみたけど、今日はタンパク質について。

昨日、調べて分かったことに、子供の身長を伸ばすための栄養素にはタンパク質がより大切なことが判明。

そんなことも知らなかったのか―、というツッコミはともかく、このタンパク質について、少し調べてみました。

簡単にまとめると以下のような感じ。

そして、タンパク質を多く含む食品は以下の通り。

こう見ると、カルシウムを多く含む食品とかなり被ることも判明。

と思いつつも―

と、どうしても性格上、そっちの方向にいってしまう。

調べてみると、案の定あるもので。

要はプロテインの子供版。

ちなみに、自分が子供の頃からある「ミロ」という飲み物にもタンパク質は含まれているけど、含まれている量は多くない。

それはともかく、これで一つの目標が出来た気がする…。

それは―

ということ（なんか唐突な感じもするけど…）。

ちなみに、モグラ父である自分の身長は１６７㎝弱くらい。

自分の父親は同じか、それよりもわずかに高いくらい。

そう、遺伝子通りなら、息子も自分と変わらないくらいの身長になるはず。今のところ、そのペースで進んでいる。

というわけで、遺伝子に勝つために、これから出来ることを考えていきたい。（長続きしなかったらゴメンナサイ。飽きっぽいのも遺伝子ということで(-_-;)　）